吃喝拉撒睡，睡是压轴戏。
睡眠是机体自我修复的黄金时间，
充足的睡眠对维持人体健康来说至关重要。
长期睡眠不足，小心身体欠下「睡眠债」。
多项证据一致表明睡眠时间与慢性疾病，
如心脑血管疾病和癌症以及与死亡风险有关。
有调查显示，约 73% 的受访者都有过睡眠方面的困扰，
比如入睡困难、晚上容易醒等问题。
尝试了各种方法后，只有约 10% 的人感觉睡眠得到了改善。
如何睡个好觉，已经成为许多人面临的难题。